Beneficamente | Tecniche di Relax

16 Apr Due tecniche per rilassarsi e riacquistare le energie psicofisiche

Posted at 19:07h in Psicologia&Psicoterapia, Tecniche di Relax

Due tecniche per rilassarsi e riacquistare le energie psicofisiche La vita che la maggior parte di noi conduce ci fa avere un ritmo molto elevato, numerosi compiti, sia lavorativi che familiari, tante responsabilità, oppure ci troviamo a vivere situazioni di vita che hanno un impatto psicologico...

07 Apr Respira, va tutto bene! 2 esercizi di respirazione per gestire efficacemente l’ansia

Posted at 19:11h in Ansia&Stress, Psicologia&Psicoterapia, Tecniche di Relax

Respira, va tutto bene! 2 esercizi di respirazione per gestire efficacemente l’ansia Provate a ricordare l’ultima volta che vi siete spaventati o che eravate in ansia. Quali sensazioni fisiche ricordate di aver provato? Molto probabilmente quelle che vi hanno colpito di più sono state il batticuore...

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