Tecniche di Relax

07 Apr Respira, va tutto bene! 2 esercizi di respirazione per gestire efficacemente l’ansia

Provate a ricordare l’ultima volta che vi siete spaventati o che eravate in ansia. Quali sensazioni fisiche ricordate di aver provato? Molto probabilmente quelle che vi hanno colpito di più sono state il batticuore e l’impressione che vi mancasse l’aria. Molti di noi reagiscono ad uno stress facendo...