Risorsa GRATUITA Workbook “Scarico mentale in 10 minuti” All’interno trovi: una guida passo passo domande mirate (non dispersive) uno spazio sicuro dove “appoggiare” la mente Usala quando senti la testa piena, l’ansia che sale e il bisogno di fare ordine.
Workbook Scarico mentale in 10 minuti Leggi tutto »
Risorsa gratuita Ebook Respira e riprendi il controllo Quando la tua mente è agitata il respiro segue a ruota. Viceversa se lavori per rallentare il respiro anche la tua mente progressivamente trova quiete. Conosci il potere della respirazione diaframmatica? Ne hai mai sentito parlare? Scarica ora l’ebook che ho preparato per aiutarti a gestire l’ansia tramite una potente tecnica di respirazione, sempre a tua disposizione.
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Risorsa gratuita Checklist reset Nella tua testa tornano e ritornano pensieri intrusivi legati all’ansia? Per ritrovare velocemente il focus e la padronanza di te stessa, una delle cose principali è concentrati sul respiro e sul corpo. In questa checklist, sintetica e pratica, scopri un metodo semplice che in 3 minuti ti aiuta a ritrovare calma e pensieri più funzionali. Scarica la checklist, tienila con te e mettila in pratica ogni volta che ti serve. La pratica rende… quasi perfetti!
Risorsa GRATUITA Workbook per liberare il tuo potenziale In questo workbook trovarai alcuni esercizi che hanno lo scopo di aiutarti a prendere consapevolezza dei blocchi che ti ostacolano per poi fissare nuovi obiettivi che ti consentiranno di realizzare il tuo potenziale. Può essere fatto in qualsiasi momento di vita, in cui si sente il bisogno di centrarsi e riallinearsi con propri bisogni e desideri. Ancora di più in un momento di rinnovamento della propria vita!
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